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Stressbewältigung

Hohe Anforderungen im Berufsleben und im Alltag fordern uns täglich heraus.

Dabei stets angemessen auf Mitmenschen zu reagieren ist nicht immer einfach.

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff „Stress“ hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges „unter Strom stehen“ ist bei vielen Menschen fast normal.

Doch Stress muss nicht immer negativ sein. Wenn du weißt wie Stressmomente angepackt werden müssen, können sie dich zu Höchstleistungen beflügeln. Das Ziel ist mit Stress umgehen zu lernen und in angespannten Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Wir vermitteln dir die Wirkungsmechanismen von Stress.

Erfahre deine persönlichen Stressfaktoren und lerne damit umzugehen. Wir geben dir einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und zeigen praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.

Inhalte im Überblick, die durch Kampfsport reguliert werden können: